O sedentarismo também é um fator de perigo para a saúde dos trabalhadores. A inatividade, além de ser um risco para a saúde física, sendo associada a vários tipos de câncer, obesidade e doenças vasculares, também tem impacto na saúde mental. Por isso, a prática de atividade física regular é tão importante, porque promove benefícios globais para a saúde do trabalhador.

Para quem trabalha muitas horas sentado, o sinal de alerta é ainda mais intenso. A boa notícia é que, ao movimentar-se por 15 minutos diários, já é possível reduzir os riscos de passar longos períodos sentado. Outra recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é fazer pausas a cada 30 minutos, se possível fazendo uma breve caminhada no ambiente de trabalho ou subindo e descendo escadas.

Veja mais dicas e conheça mais a fundo a importância do movimento para quem trabalha sentado na reportagem especial do Portal do Dr. Drauzio Varella.

Trabalho e saúde

Trilha: Trabalho e saúde

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